Lezione di Pilates per mamme in attesa

Il pilates è un’ottima forma di esercizio per mamme in attesa. Lavoreremo specialmente sul respiro, postura, attivazione e rilassamento del pavimento pelvico, mobilizzazione della spina dorsale e del bacino, attivazione degli addominali profondi.
Adatta a tutte le mamme in attesa, dal primo al terzo trimestre, che abbiano una normale gravidanza. ( Nel caso di complicazioni in gravidanza consultare sempre la propria neuvola/ medico ! )
Quando: lunedi´8 Agosto, ore 19.30-20:30
Dove: Fudoshindojo, Winqwistinkatu 1, Länsi-pasila ( Helsinki).
A cura di: Maria Beseghi, istruttrice certificata di pilates ( somatic studio, helsinki), CPD prenatal and postnatal teacher training, mamma in attesa al terzo trimestre.
Maggiori info: maria.beseghi@gmail.com, per registrarsi : https://forms.gle/JkvX99RQPhyHtYmH8
Numero massimo di partecipanti: 10 ( la lezione si terrá solo se vengono raggiunti almeno 5 partecipanti)
Prezzo esclusivo per i membri del circolo: 5€, non soci 10€ da pagare in loco in cash o mobilepay a Maria